Category Archives: Blogs

  • Γιατί σταματά η καρδιά αθλητών;

    Γιατί σταματά η καρδιά αθλητών;

    Τελικά ο αθλητισμός είναι υγεία; Υπάρχουν «κόκκινες γραμμές» και ασφαλείς ηλικίες; Γιατί η καρδιά των αθλητών σταματά; Υπάρχουν απαντήσεις σ’ αυτά τα ερωτήματα; Τα τελευταία χρόνια όλοι μας έχουμε ακούσει για περιστατικά στον αθλητισμό που σχετίζονται με την καρδιά. Τα τελευταία αφορούσαν σ’ αυτό με τη μοιραία κατάληξη του…

  • Ροφήματα & μπάρες αποκατάστασης

    Ροφήματα & μπάρες αποκατάστασης

    Γράφει η Ειρήνη Μπαμπαρούτση Ph.D Κλινική Διαιτολόγος-Αθλητική Διατροφολόγος Σε τι ωφελούν και πότε να τα καταναλώνω; Τα περισσότερα αθλητικά ποτά που περιέχουν υδατάνθρακες είναι καλύτερα για την απόδοση από το απλό νερό, όμως τελευταία έχει αποδειχθεί ότι τα αθλητικά ποτά που περιέχουν εκτός από υδατάνθρακες και πρωτεΐνη (γνωστά ως…

  • Συναισθηματική Νοημοσύνη στο ποδόσφαιρο: Το κλειδί της επιτυχίας

    Συναισθηματική Νοημοσύνη στο ποδόσφαιρο: Το κλειδί της επιτυχίας

    Γράφει η Γλυκερία Σκούρα Ψυχολόγος – Αθλητική Ψυχολόγος MSc www.sport-psychology.gr Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε δει αθλητές να μην μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους, να έρχονται σε ρήξη με αντίπαλους παίκτες αλλά ακόμη και με τους ίδιους τους συμπαίκτες ή τον προπονητή τους. Πόσο λοιπόν μπορεί…

  • Ο ρόλος της αθλητικής ψυχολογίας στην βελτίωση  των φυσικοθεραπευτικών αποτελεσμάτων

    Ο ρόλος της αθλητικής ψυχολογίας στην βελτίωση των φυσικοθεραπευτικών αποτελεσμάτων

    Γράφει η Σοφία Δρέττα – Φυσικοθεραπεύτρια BSc, MSc, University of East London Παραδοσιακά, η αποκατάσταση αθλητικών τραυματισμών εμπλέκει μόνο τις φυσικές πτυχές του τραυματισμού (Petitpas & Danish, 1995). Παρόλα αυτά πιο πρόσφατα, η έρευνα έχει δείξει ότι οι ψυχολογικοί παράγοντες αποτελούν αναπόσπαστο μέρος στην έκβαση της θεραπείας των αθλητικών…

  • Η επίδραση του καφέ στην υγεία και την αθλητική απόδοση

    Η επίδραση του καφέ στην υγεία και την αθλητική απόδοση

    Γράφει η Ειρήνη Μπαμπαρούτση, Phd Κλινική Διαιτολόγος-Αθλητική Διατροφολόγος Ο καφές αποτελεί ένα ευχάριστο γευστικά ρόφημα για εκατομμύρια ανθρώπους εδώ και χιλιάδες χρόνια. Περιέχει καφεΐνη, η οποία είναι μία φυσική ουσία που βρίσκεται σε φύλλα, σε σπόρους ή καρπούς, σε περισσότερα από 60 φυτά. Σ’ αυτά συμπεριλαμβάνονται εκτός από τον…

  • Τα 4 συχνά λάθη νεαρού παίκτη. Μήπως τα κάνεις και εσύ;

    Τα 4 συχνά λάθη νεαρού παίκτη. Μήπως τα κάνεις και εσύ;

    Γράφει η ΓΛΥΚΕΡΙΑ ΣΚΟΥΡΑ Ψυχολόγος – Αθλητική Ψυχολόγος MSc. Υποψήφια Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών 1) Αφήνεις το θέμα της αυτοπεποίθησής σου στην τύχη. Μήπως νιώθεις αυτοπεποίθηση μόνο μετά από ένα καλό αποτέλεσμα; Το να έχεις υψηλά επίπεδα αυτοπεποίθησης στον αθλητισμό είναι απαραίτητο, ειδικά αν στοχεύεις σε υψηλό επίπεδο. Αν πιστεύεις…

  • Πως να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας

    Πως να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας

    Γράφει η Ειρήνη Μπαμπαρούτση, Phd Κλινική Διαιτολόγος-Αθλητική Διατροφολόγος Δώστε στο ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας ώθηση με αυτές τις χρήσιμες συμβουλές. Ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί σας να περάσει την παιδική του ηλικία με ένα υγιές και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι να είστε συνεπείς στο πρόγραμμα του…

  • To φαντασμαγορικό launch trailer του FIFA 19

    To φαντασμαγορικό launch trailer του FIFA 19

    Οι φίλοι του FIFA μετρούν αντιστροφα για την κυκλοφορία του τίτλου και η EA Sports κυκλοφόρησε ένα εντυπωσιακό launch trailer ανεβάζοντας το hype. To FIFA 19 θα κυκλοφορήσει στις 28 Σεπτεμβρίου για PlayStation 4, Xbox One, PC, PlayStation 3, Xbox 360 και Nintendo Switch, ενώ όσοι προπαραγγείλουν την έκδοση…

  • Τα... παράπονα των αστέρων για τα στατιστικά τους στο FIFA 19!

    Τα… παράπονα των αστέρων για τα στατιστικά τους στο FIFA 19!

    Λίγες ημέρες έμειναν για την κυκλοφορία του νέου Fifa και έφτασε η ώρα για να γίνουν τα αποκαλυπτήρια των στατιστικών που θα έχουν οι αστέρες του παγκόσμιου ποδοσφαίρου στο παιχνίδι! Κατά καιρούς αρκετοί από τους ποδοσφαιριστές έχουν εκφράσει μεταξύ σοβαρού και αστείου, κυρίως μέσω των social media, το παράπονό…

  • Νευροφυσιολογική προπόνηση και πρόληψη τραυματισμών

    Νευροφυσιολογική προπόνηση και πρόληψη τραυματισμών

    Στις σημερινές εξαιρετικά ανταγωνιστικές αθλητικές συνθήκες, οι επαγγελματίες αθλητές πιέζονται και προπονούνται, ώστε να παίζουν όλο το χρόνο περισσότερο από ποτέ. Αυτό δημιουργεί ένα συνεχιζόμενο τσουνάμι τραυματισμών. Ας πάρουμε την Αγγλική Πρέμιερ Λιγκ ως παράδειγμα. Η ομάδα της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ υπέστη 187 τραυματισμούς κατά τη διάρκεια των τριών τελευταίων…