•  

 

Category Archives: υγεια & αθλητισμος

  • Νευροφυσιολογική προπόνηση και πρόληψη τραυματισμών

    Νευροφυσιολογική προπόνηση και πρόληψη τραυματισμών

    Στις σημερινές εξαιρετικά ανταγωνιστικές αθλητικές συνθήκες, οι επαγγελματίες αθλητές πιέζονται και προπονούνται, ώστε να παίζουν όλο το χρόνο περισσότερο από ποτέ. Αυτό δημιουργεί ένα συνεχιζόμενο τσουνάμι τραυματισμών. Ας πάρουμε την Αγγλική Πρέμιερ Λιγκ ως παράδειγμα. Η ομάδα της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ υπέστη 187 τραυματισμούς κατά τη διάρκεια των τριών τελευταίων…

  • Όραση, εγκέφαλος και αθλητική απόδοση

    Όραση, εγκέφαλος και αθλητική απόδοση

    Οι κακές- ανώριμες οπτικές δεξιότητες δεν προκαλούν μόνο δυσκολίες στην ανάγνωση και τη μάθηση στο σχολείο, αλλά επηρεάζουν σημαντικά την απόδοση του παιδιού σας και ως αθλητή. Το οπτικό σύστημα αντιπροσωπεύει πάνω από το 80% των αισθητηριακών πληροφοριών που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλός μας για την καθοδήγηση της δυναμικής κίνησης…

  • Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου: Είναι τελικά αποτελεσματική η χειρουργική επέμβαση αποσυμπίεσης;

    Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου: Είναι τελικά αποτελεσματική η χειρουργική επέμβαση αποσυμπίεσης;

    Γράφει ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΚΑΒΑΣ Υπό αμφισβήτηση τίθεται πλέον η αξία της χειρουργικής επέμβασης αποσυμπίεσης για τα άτομα με σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου, καθώς μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης αποκάλυψε ότι δεν ανακουφίζει τους ασθενείς από τον πόνο περισσότερο από μια χειρουργική θεραπεία placebo, δηλαδή τη διενέργεια ενός εικονικά…

  • Τενοντίτιδα Αχίλλειου: Μελέτη αμφισβητεί τα σημερινά θεραπευτικά δεδομένα

    Τενοντίτιδα Αχίλλειου: Μελέτη αμφισβητεί τα σημερινά θεραπευτικά δεδομένα

    Γράφει ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΚΑΒΑΣ Μια διαφορετική προσέγγιση αποκατάστασης της τενοντοπάθειας του αχίλλειου τένοντα υποδεικνύει μια νέα μελέτη, τα ευρήματα της οποίας έδειξαν ότι η φόρτωσή του κατά τη διάρκεια του περπατήματος αυξάνεται όταν το περπάτημα είναι αργό. Τα αποτελέσματα αυτά έρχονται σε αντίθεση με τις συστάσεις των ειδικών για…

  • Χονδροπάθεια: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

    Χονδροπάθεια: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

    Αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου έχουν οι αθλητές, τα σωματικά δραστήρια άτομα και οι ηλικιωμένοι. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία επιρρεπείς είναι και όσοι αυξάνουν ξαφνικά το επίπεδο δραστηριότητάς τους, ειδικά όταν η δραστηριότητα αυτή συνεπάγεται επαναλαμβανόμενη κίνηση του γόνατος, όπως τρέξιμο, αναρρίχηση σε σκάλες, βαθιά καθίσματα ή…

  • Πρόσθιος χιαστός: Μπορεί να αποφευχθεί το χειρουργείο μετά τον τραυματισμό του;

    Πρόσθιος χιαστός: Μπορεί να αποφευχθεί το χειρουργείο μετά τον τραυματισμό του;

    Σοβαρές επιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει, κυρίως στους αθλητές, ένας τραυματισμός του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου, ο οποίος συχνά απαιτεί χειρουργική επέμβαση και μήνες εντατικής αποκατάστασης. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι το χειρουργείο πρέπει να είναι πάντα η πρώτη επιλογή. «Οι χιαστοί σύνδεσμοι βρίσκονται στην άρθρωση του γόνατος και διασταυρώνονται μεταξύ…

  • Η Επιστήμη των Κιρκαδικών Ρυθμών και η αθλητική απόδοση

    Η Επιστήμη των Κιρκαδικών Ρυθμών και η αθλητική απόδοση

    του ΓΙΩΡΓΟΥ ΚΑΚΑΒΑ PT DC MSc SPORTS SCIENCE www.fysiotek.gr, www.fysioteksportslab.com Οι κιρκαδικοί ρυθμοί είναι μια σημαντική βιολογική λειτουργία που απασχολεί και προβληματίζει στη μελέτη του ύπνου. Υπάρχει πολλή σύγχυση και η έρευνα ακόμη προσπαθεί να εξηγήσει το φαινόμενο, και βασίζεται σε μηχανισμούς που δεν είναι εύκολα προσπελάσιμοι… Ευτυχώς, μπορεί…

  • Ήξερες ότι το Wi-Fi επηρεάζει την υγεία ενός αθλητή;

    Ήξερες ότι το Wi-Fi επηρεάζει την υγεία ενός αθλητή;

    Εκτός όλων των άλλων ειδικοτήτων μας, στην Ελλάδα είμαστε όλοι μας και γιατροί. Κάθε φορά που βλέπουμε κάποιον αγώνα στον οποίο ένας αθλητής τραυματίζεται, σε δευτερόλεπτα έχουμε σχηματίσει τη δική μας διάγνωση, η οποία περιλαμβάνει από το μέγεθος της ζημιάς, μέχρι και το χρόνο της αποθεραπείας. Την ίδια στιγμή…

  • Βοηθώντας το παιδί μου για καλή ψυχολογία

    Βοηθώντας το παιδί μου για καλή ψυχολογία

    Την κρίσιμη ώρα του αγώνα, η ψυχολογία είναι πολλές φορές περισσότερο σημαντική από την άρτια τεχνική και την καλή προετοιμασία. Είναι αυτή που μπορεί να διαμορφώσει το τελικό αποτέλεσμα οδηγώντας τον αθλητή στη νίκη ή την ήττα. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να πιστέψει στον εαυτό του…

  • Παιδιά ενυδατωμένα και το καλοκαίρι!

    Παιδιά ενυδατωμένα και το καλοκαίρι!

    Το καλοκαίρι είναι εδώ και οι υψηλές θερμοκρασίες καλά κρατούν… Ο ήλιος, η θάλασσα και το μπάνιο αποτελούν τα 3 βασικά γνωρίσματα του καλοκαιριού. Γνωρίζατε όμως ότι ο κίνδυνος αφυδάτωσης εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών, ιδίως τις μεσημεριανές ώρες, είναι αυξημένος και επιτείνεται σε μεγάλο βαθμό όταν παράλληλα πραγματοποιείται κάποιου…